“国旗下的演讲”——与手机告别，与书本同行-运城学院附属中学

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尊敬的各位老师，亲爱的同学们:

大家早上好!我是2103班的郑力元，今天我演讲的题目是“与手机告别，与书本同行”

首先我问大家一个问题：这个周末，大家过的是否充实？是否利用周末时间好好休息，然后翻看笔记，查缺补漏，认真完成老师布置的作业？或者换种问法，大家用了多少时间沉迷于手机？父母有没有因为我们玩手机而批评指责我们？有多少同学满怀计划的带着作业回家却又原封不动的带来？

据调查，周末同学们玩手机至少也有两小时，更甚者通宵达旦，致使返校后疲惫不堪，浑浑噩噩。曾经的我们为了理想，废寝忘食，艰苦拼搏。我们有理想，我们有志气，我们要考上理想大学成就自己，而手机正成为我们理想的绊脚石。从某种意义上来说，不节制的使用手机是一种比新冠更可怕的病毒，吞噬着我们的大学梦，将我们十几年的努力化为灰烬，深刻的改变着我们今后的人生。而我们还不自知，心甘情愿沦为手机的奴隶，让我们悔恨终生。

身处信息时代，科技飞速发展，手机愈发普遍，现在的人们几乎人手一部智能手机，不知不觉间埋头看手机的时间越来越长。手机本身只是一种通讯工具没有好坏之说，但身处高中的我们，正是需要我们埋头苦干、厚积薄发，实现自我价值的好时候。而我们沉迷于此，荒废了学业。甚至有些同学还把手机带入了校园，不加节制地使用，产生了很多严重的负面影响。

一、不利于身体健康。青少年的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射的影响，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和睡眠失调。频繁玩手机还会造成视力下降，进而导致学习成绩下降。

二、分散学习精力，严重影响学习成绩。中学生自制力比较弱，有些同学把手机带入校园，在教室课堂上，在宿舍熄灯后，聊天，刷视频，玩游戏，沉迷其中，乐此不疲，把学习抛于脑后。忘记了理想，忘记了初心。

三、会引发互相攀比心理。没有手机的学生想拥有手机，有手机的想换高级多功能手机，相互攀比，对父母软磨硬泡，不仅会加重家庭经济负担，也容易形成奢侈攀比之风，甚至因为玩手机和父母争吵，让父母操心，更让父母伤心。

无数的事例说明，中学生使用手机弊远大于利。因此，为了促进学校学风建设，营造良好的学习氛围，我向大家发出以下倡议：

1、不跟风，不攀比，不以各种理由索要手机加重父母经济负担。

2、自觉遵守学校规章制度，坚决不在教学楼及宿舍玩手机。

3、放假期间合理使用手机，不打游戏，不看电子书，不浏览无用信息，认真完成作业。

同学们，哈佛大学图书馆的墙上有这样的训言：谁也不能随随便便的成功，它来自彻底的自我管理和毅力!让我们从今天做起，从自己做起，正视手机对学习的严重影响，全心全意投入到学习中，用优异的考试成绩来感谢我们的恩师，回报我们的父母!同时也祝愿高三的学哥学姐们鏖战200天，蟾宫折桂，金榜题名。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

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